E-Book
Plant Based Life
Aperta o Play e saiba mais
Você quer reduzir o consumo de carnes e não sabe por onde começar?
Esse é um Manual da Alimentação Plant Based, onde desmistifico muitos conceitos, explicando os benefícios sobre essa alimentação e quais são as melhores fontes de proteínas vegetais.
São mais de 100 páginas de muito conteúdo!
E você vai ter acesso as minhas melhores receitas a base de plantas desde o café da manhã até o jantar.
Um verdadeiro guia que vai te orientar a aplicar agora mesmo no seu dia a dia essa alimentação que cura, regenera, desinflama, purifica o seu organismo, melhora sintomas, previne doenças, eleva a sua vibração e te deixa mais feliz.
O que tem no E-Book?
- Conceito sobre a Alimentação Plant Based
- Benefícios dessa Alimentação
- Melhores fontes de proteínas vegetais
- Receitas de minha autoria:
- Café da manhã, Almoços e Jantares, Lanches, Molhos e Pastinhas e Sobremesas.
Todas as receitas são muito práticas, 100% naturais, zero açúcar, zero alimentos de origem animal, zero glúten, processados e industrializados!
Aprenda de uma vez por todas a comer de forma saudável e consciente, repleta de sabor e praticidade!
O E-book Plant Based Life é ideal para quem quer:
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Quer reduzir o consumo de alimentos de origem animal e não sabe como começar;
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Já tentou excluir as proteínas animais e acabou engordando e perdendo massa muscular por acabar comendo mais carboidratos e não saber pelo o que substituir;
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Aprender a fazer as substituições adequadas para garantir um bom aporte proteico;
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Fazer uma mudança prazerosa de estilo de vida que reflete em todas as áreas da sua vida;
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Aprender a fazer receitas super práticas, nutritivas e saudáveis no seu dia a dia;
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Ter um estilo de vida mais saudável e consciente;
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Nutrir-se de vida e de amor;
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Purificar seu organismo comendo COMIDA DE VERDADE e fazer com que seus órgãos voltem a funcionar na mais alta potencialidade;
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Regenerar suas células, ativar seu metabolismo, rejuvenescer seu corpo com a alimentação `a base de plantas;
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Elevar a sua vibração através da alimentação alcalina de alta frequência vibracional.
Não é dieta
É estilo de vida consciente.
O que inclui no E-book
- Conceito sobre a Alimentação Plant Based
- Benefícios dessa Alimentação
- Quais são as proteínas vegetais
- Sugestão de como aplicar no da a dia
Receitas
- Café da manhã (sucos, smothies, panquecas, mingau, bowls, pastinhas, leites e ricotas vegetais)
- Almoços (saladas, almôndegas, burgers, risoto, quiche, kibe, etc.)
- Lanches (Pastinhas nutritivas)
- Sobremesas
Todas as receitas são muito práticas, 100% naturais, zero açúcar, zero alimentos de origem animal, zero glúten, processados e industrializados!
Conheça a sua nutri
Olá! Eu sou a Luana, Nutricionista e Naturóloga apaixonada por tudo que seja relacionado a alimentação e estilo de vida saudável. Formada em Nutrição, graduada em Naturologia Aplicada, Pós graduada em Nutrição Clínica Funcional, Pós graduada em Ciências Mentais, Pós-graduada em Fitoterapia, Cursos de Culinária Vegana realizado pelo Natural Gourmet Institute em New York.
Formação em Coaching em Mindfulness e Mindful Eating, cursos de Física Quântica, Neurociências e Espiritualidade.
Autora dos Livros: Naturalmente Low carb e Manual da Gestação Saudável.
Possuo uma abordagem integrativa e holística no tratamento com o paciente, visando a cura como um todo, tratando corpo, mente e energia.
Acredito que seguir um plano alimentar não é sinônimo de sacrifício nem dieta restritiva, por isso ministro cursos de Culinária Plant Based onde desenvolvo receitas práticas, gostosas e saudáveis para as pessoas aderirem um estilo de vida consciente comendo o que gostam, sem punição e julgamentos.
Isso sim é Nutrição! Comer de forma que nutra o corpo e alimente a alma!