Dicas de como facilitar a sua vida no dia a dia e conseguir seguir a dieta! Primeira dica é claro, faça uma lista de compras como tudo que vc precisa para seguir a sua dieta!! Vá as compras!! Procure fazer a “dieta da feira“. Compre mais COMIDA DE VERDADE na feira e na loja de produtos naturais, além de econimizar, você vai encontrar tudo que muitas vezes não tem no supermercado! Higienize todas as saladas (alface, rúcula, agrião, etc.), seque bem e deixe guardado em potinhos

Ah o Hawaii, sem dúvida o lugar mais lindo e especial que já fui, não é a toa que escolhi esse paraíso para ser o cenário do dia mais feliz da minha vida: meu casamento! O lugar tem uma energia única, cercado de natureza e beleza natural por toda parte! O lifestyle hawaiano é super natureba que combina perfeito com a vibe do lugar. Escolhemos ficar no North Shore na ilha de Oahu, mas afastado do centro da cidade, pois queria realmente sentir a energia do lugar e ficar no meio

Ahh.. A Califórnia..um dos lugares no mundo em que eu moraria.. Uma mistura de modernidade com paraíso coberto por mar e muito verde.. Impossível não se apaixonar e não querer ficar por lá! Nossa primeira parada foi a linda São Francisco, uma cidade bem descolada cheia de beleza natural e atrações para todos os gostos. E nada melhor do que começar com uma volta de bike atravessando a Golden Gate até Sausalito. O visual e a sensação são indescritíveis.. vale muito a pena. E de

Não é `a toa que o abacate se tornou o queridinho da nutrição funcional, essa fruta riquíssima em gorduras monoinsaturadas, que já foi considerada vilã, contem uma infinidade de nutrientes e auxilia no equilíbrio geral do nosso organismo. Rico em glutationa, auxilia no combate ao envelhecimento, rejuvenescendo as células, fortalecendo o sistema imunológico e auxiliando na redução do cortisol (hormônio do stress, que acumula gordura, principalmente abdominal). Por ser antio

O ômega -3 (AG w-3), é um ácido graxo poli-insaturado, com ligações duplas em sua cadeia, é um lipídeo essencial para o ser humano tendo que ser obtido através da alimentação.
 Os efeitos benéficos produzidos pelo consumo de ômega-3 devem-se aos ácidos graxos poli-insaturados de cadeia longa, eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA). O ômega-3 pode ser encontrado em: – Peixes de água salgada como: sardinha, atum, salmão e cavala; – Sementes como: linhaça e chia. Qua

Benefícios da Biomassa de Banana Verde Manter a integridade da mucosa do intestino, que é responsável pela absorção adequada dos nutrientes e pela barreira da entrada de substâncias maléficas. Desta forma, o consumo de banana verde auxilia no trânsito intestinal adequado, atuando na prevenção e tratamento de quadros como diarréia e constipação, além de prevenir o desenvolvimento de doenças como o câncer de intestino. O amido resistente não é digerido pelas enzimas gástricas e

Esses alimentos que oferecem nutrientes indispensáveis para a pele merecem fazer parte do seu cardápio diário!! Cereais integrais Por conter fibras, os alimentos integrais estimulam o funcionamento do intestino auxiliando na eliminação de toxinas, contribuindo assim, para uma pele bonita. Evitam picos de insulina, hormônio que quando em excesso, provoca inflamação nas células, e consequentemente, a acne. A aveia é rica em zinco e silício atuam na renovação celular e previnem